こんにちは。
本を使った脳トレでメンタルを整える
楽読神戸スクールの矮松義弘です。
前回にセルフイメージの話を書いたのですが、
今日はそのセルフイメージには
大きく分けて2種類のセルフイメージがあるという話を
お伝えしますね。
その2種類のセルフイメージとは、
A.ポジティブなセルフイメージ
B.ネガティブなセルフイメージ
の2種類に分類されます。
まずはネガティブなセルフイメージから説明しますね。
このネガティブなセルフイメージを持っていると
自分を否定する事が上手です。
自分を否定する思考の癖を持っているので、
自分を信じる事ができず、
自己不信になってしまっています。
それがひどくなると、
自己卑下、鬱になってしまう…。
鬱病は多くの場合、
自己否定からなってしまもの…。
僕自身も過去に経験した事があるので
良くわかります。
この仕事をするようになって、
ネガティブなセルフイメージを持っている方は
8割〜9割いるんじゃないのかなって感じてます。
このネガティブなセルフイメージを持っていると
ほぼほぼ物事がうまくいきません。
理由は前回の記事に書いてあるので
そちらを見てくださいね。
で、次はポジティブなセルフイメージ。
このセルフイメージを持っていると
自己受容、自己承認がとても上手です。
わかりやすく言うと、
自分の良いところを見つけ、
自分を褒めるのが上手です。
自分の良いところを見つけるのが上手いし、
褒めるのが上手いので、
自分の事を好きになっていきます。
なので、自分を信頼し信じる事ができます。
このセルフイメージを持つことができると、
自分を尊重し、自分を信じて
挑戦していくことができるようになっていくので
人生がうまく回り出します。
図にすると、こんな感じ。
A【ポジティブなセルフイメージ】
自己尊重
自己信頼
自己承認、自己受容
↑
••••••••••••••••••••••••
↓
B【ネガティブなセルフイメージ】自己否定
自己不信
自己卑下
自分がどちらのセルフイメージを持っているのか？
もし、物事がうまくいかないとか
続けることができないという方は、
自分のセルフイメージをチェックして下さいね。
スキルやテクニックよりも重要なのは、
自分自身の土台、自分軸って事ですね。
でも、わかったからと言ってどうしたらいいのか？
ってなると思います。
そう思われた方は、僕のメルマガを読んでみて下さいね。
人生の何かのヒントになると思います。
